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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物 
，以免肝
火上炎。